Greturile matinale din primul trimestru de sarcina pot fi prevenite prin consumul de banane intre mese. Efectul de mentinere a nivelului de glicemie constant este benefic in prevenirea starilor de greata la primele ore ale zilei. 9. Echilibrarea sistemului nervos Complexul de vitamine B din banane calmeaza sistemul nervos. Bianca Poptean Merele sunt fructele cel mai bine comercializate, alături de banane şi portocale. Te-ai întrebat vreodată de ce? Să fie doar gustul acestora cauza sau există şi beneficii Noi am găsit 10 dintre cele mai cunoscute! Merele conţin o cantitate semnificativă de fibre solubile (5 grame). Smoothie de Banane, Mere și Portocale Merele sunt o sursă foarte bună de fibre și antioxidanți puternici. Studiile au arătat că merele ne pot apăra de numeroase boli: osteoporoză, Alzheimer, boli cardiovasculare și diferite tipuri de cancer (de plămâni, de sân, de ficat și de colon). Bananele oferă o cantitate mare de fibre care dau senzaţia de saţietate şi ajută la optimizarea tranzitului intestinal. "Bananele sunt bogate în zaharuri şi au un indice glicemic mare, ceea ce înseamnă că organismul nostru produce insulină după ce le consumăm. De aceea ar trebui evitate de cei cu tulburări ale metabolismului glucidic, de diabetici. Rețete de gem de banane. Ce este util fructe de padure tropicale. Cum să alegi ingredientele pentru piesa de prelucrat. În ce feluri de mâncare să gătești, cât zahăr să adaugi și cum să depui în bănci. Ce să servești: napolitane, budincă, desert cu brânză de vaci. .

intr un cos sunt mere banane si portocale